Ole Petter Hjelle er ny Stikk UT!-ambassadør
Sterk hjerne med Stikk UT!
Ole Petter Hjelle er begeistret for Stikk UT! og sier følgende om viktigheten av fysisk aktivitet:
«Visste du at når du tar ditt første steg ut på tur så oppnår du en viktig og stor effekt på din helse?»
Forskning viser at all fysisk aktivitet - i tillegg til å gi oss et lengre og bedre liv - gjør oss mer kreative, bedrer stressmestring og hukommelse, samt reduserer risikoen for depresjon og demens.
Fysisk aktivitet er gunstig for så og si alle hjernens funksjoner. En gåtur om dagen kan redusere risikoen for demens med inntil 50%.
Fysisk aktivitet senker blodtrykket, reduserer kolesterolnivået og bedrer blodsukkerreguleringen. Hjernen vår er sannsynligvis det organet som påvirkes mest av fysisk aktivitet. Vi kan si det så enkelt som at hjernen vår er helt avhengig av fysisk aktivitet for å fungere optimalt.
God turhilsen fra Ole Petter Hjelle
Ole Petter Hjelle er hjerneforsker, lege og foredragsholder.
Morgenbladet har kåret ham til en av landets beste formidlere. Han har tidligere gitt ut bøkene «Sterk hjerne med aktiv kropp» (2018), «Lev til du blir 100» (2020), og sammen med Tine Mejlbo Sundfør «Mat for hjernen» (2021). Hans siste bok, «Fokus – få tilbake oppmerksomheten», kom ut i 2024.