Stikk UT! og finn din friluftsglede!
1. mai startet sommersesongen i Stikk UT!. I friluftslivets år oppfordrer vi alle våre innbyggere til å være ekstra mye ute. Bruk Stikk UT!-turene til å samle på fine naturopplevelser!
Bli med på Stikk UT! og kjenn hvor tilfredsstillende det er å bli litt sprekere gjennom sommeren, og samtidig kjenne på gleden av å være i naturen med fuglekvitter, bekker som sildrer, eller synet av det yrende livet i ei maurtue. Det er ulik vanskelighetsgrad på turene, så her kan alle finne en tur som passer for seg. Stikk UT! gjør det enkelt å komme seg ut.
Nytt i Stikk UT!-appen og stikkut.no
Etter tilbakemelding fra aktive Stikk UT!-deltagere har vi tatt tilbake registreringsløsningen på stikkut.no. For å få med alle grupper er det viktig å kunne registrere turene både i appen og på nettsiden. Stikk UT!-appen har gått gjennom en fornyelse det siste året og fremstår nå som brukervennlig, det er lett å finne turmål i nærheten av der du befinner deg og det er enkelt å registrere turmålene.
Sterk hjerne med Stikk UT!
- Visste du at når du tar ditt første steg ut på tur så oppnår du en viktig og stor effekt på din helse? Det sier hjerneforsker, lege og foredragsholder Ole Petter Hjelle som er så begeistret for Stikk UT! at han har blitt vår gode turambassadør.
– Forsking viser at all fysisk aktivitet – i tillegg til å gi oss lengre og bedre liv – gjør oss mer kreative, bedrer stressmestring og hukommelse, og reduserer risikoen for depresjon og demens, sier Hjelle.
Han understreker at fysisk aktivitet er gunstig for så og si alle funksjonene til hjernen. En gåtur om dagen kan redusere risikoen for demens med inntil 50 prosent.
Like fin som før
Friluftsrådene jobber for å beholde naturen like fin som før og oppfordrer alle som ferdes ute til å sette seg inn i Stikk UT!-vettreglene.
– Vis hensyn til natur, beitedyr, dyr og mennesker. Parker som anvist, hold hunden i bånd og lukk grindene. Da blir det mye triveligere for alle. Friluftsrådene understreker spesielt dette med at hunder må holdes i bånd for ikke å skremme hekkende fugl eller dyr på beite.
Hvorfor registrere Stikk UT!-turene?
Først og fremst er det for din egen del og for dine egne mål for Stikk UT!. Men når du registrer turene dine, da er du med på dugnaden for å ivareta stiene og beholde Stikk UT!-ordningen. Gode tall for deltaking og registreringer gir friluftsrådene og kommunene en viktig pekepinn på folkehelse-effekten og utløser midler for videre arbeid.
– Vi håper alle kan finne sine turperler. Det er flott å ta Stikk UT!-turer nært der du bor, men oppfordringen er også å kunne oppdage noen nye turmål i løpet av sesongen. Vi oppfordrer alle til å invitere med seg en venn, nabo eller kollega på Stikk UT!-tur, sier friluftsrådene.
God tur fra Stikk UT!