"Walk and Talk" - gå og snakk tur
Bli med på en “Walk and Talk” i oktober og gå til en Stikk UT!-post! Det er den perfekte måten å gjøre noe aktivt på, få oppleve naturen og ta de gode samtalene underveis. Godt for både kroppen og topplokket!
Stikk UT! er en enkel måte å praktisere ABC for god psykisk helse på. Gjør noe aktivt, sammen og meningsfylt!
ABC oktober er en kampanje for å rette søkelyset mot ABC for god psykisk helse. Gjennom Friluftsrådet Nordmøre og Romsdals kampanje «Walk and Talk» kan DU gjøre en forskjell i din egen hverdag og for andre. «Walk and Talk» - gå og snakk turer, gir rom for de gode hverdagssamtalene og gjøre det enklere å snakke om vanskelige ting.
ABC Oktober
Målet for ABC-oktober kampanjen er at flere skal kjenne til de tre begrepene i ABC for god psykisk helse, å gjøre noe aktivt, gjøre noe sammen med andre og gjøre noe meningsfullt. Enkle grep bidrar til å vare på deg selv, øker livskvaliteten og hverdagsmestringen. ABC-oktober er en hel måned med uante muligheter til å finne på gode aktiviteter ute. «Walk and Talk» - gå og snakk på fritiden, på jobb eller på skolen. Ta turen ut sammen med en venn, familie, nabo eller kollega. Naturen er en perfekt samtalestarter og fem minutter er bedre enn ingenting.
Enkle grep
Enkle grep bidrar til å vare på deg selv, øker livskvaliteten og hverdagsmestringen.
Hvorfor er Stikk UT! midt i blinken for ABC for god psykisk helse?
A – Act (Gjør noe aktivt): Du kommer deg ut og setter kroppen i aktivitet. Ved første skritt så skjer det gode ting for kropp og sjel.
B – Belong (Gjør noe sammen): Du kan gå tur med venner, familie, kollegaer. Det er lettere å snakke om hverdagslige ting og de vanskelige tingene når man gå tur. Du kan møte andre turgåere, og føle fellesskap gjennom å delta på Stikk UT!
C – Commit (Gjør noe meningsfylt): Å sette seg sine egne turmål, samle koder og turopplevelser, utforske nye steder og bidra til eget lokalmiljø gir en dypere følelse av hensikt og engasjement. Å gå sammen med andre kan føles meningsfullt ut i seg selv.
