Hva er verdien av litt mer aktivitet?💰

Hva skjer med folkehelsa når flere kommer seg ut på tur? Med Stikk UT!s nye folkehelsekalkulator kan du utforske hvilken samfunnsøkonomisk verdi økt fysisk aktivitet kan ha – og hvor mye selv små endringer kan bety.

Det trenger ikke være lange fjellturer, høye topper eller harde treningsøkter. Noen ganger begynner de største endringene med noe så enkelt som å komme seg ut døra.

Stikk UT! gjør det enklere for folk å finne turmål, oppdage nye steder og gjøre fysisk aktivitet til en naturlig del av hverdagen. Men hvilken betydning kan det egentlig ha dersom flere beveger seg litt mer?

Det kan du nå utforske i Stikk UT!s nye folkehelsekalkulator.

Små endringer – store muligheter

Kalkulatoren tar utgangspunkt i de over 60 000 menneskene som har registrert turer i Stikk UT! i 2026. Her kan du selv justere hvor stor andel av deltakerne du tenker deg går fra å være mest stillesittende til å ta korte og rolige gåturer – eller fra å være litt aktive til å bli regelmessig fysisk aktive.

Hva kan det bety dersom 20 prosent av deltakerne endrer aktivitetsnivå? Det tilsvarer 12 000 mennesker i hvert scenario.

Ved å bruke Helsedirektoratets modell for helseeffekter av fysisk aktivitet viser kalkulatoren hvilken mulig helsegevinst og samfunnsøkonomisk verdi slike endringer kan representere.

Det handler ikke om å løpe fortest eller gå lengst

For mange kan terskelen for å være fysisk aktiv oppleves høy. Men helsegevinstene handler ikke bare om trening. Det handler også om å bryte opp stillesitting, gå en liten tur, komme seg ut i frisk luft og finne glede i bevegelse.

En kort tur er bedre enn ingen tur. Og når små turer blir en vane, kan det være starten på en mer aktiv hverdag.

Det er nettopp dette Stikk UT! ønsker å bidra til: å gjøre det enklere for flere å finne sin egen vei ut i aktivitet.

Utforsk selv!

Hvor stor forskjell kan det gjøre dersom flere blir litt mer aktive? Prøv deg fram i folkehelsekalkulatoren og se hvordan ulike scenarioer påvirker resultatene.

👉 Test kalkulatoren her: https://www.stikkut.no/folkehelsekalkulator

Om tallene: Kalkulatoren viser hypotetiske scenarioer basert på gjennomsnittlige helsegevinster fra Helsedirektoratets modell. Tallene er beregnede anslag, ikke dokumentasjon på at Stikk UT! har forårsaket endringene. Beregningene forutsetter at aktivitetsendringen opprettholdes over tid.